Mes prestations
Pause revitalisante
Un moment de détente unique dans un cadre propice au cœur de votre journée.
Week-end évasion
Deux jours de déconnexion en pleine nature pour se recentrer.
Atelier gestion du stress et maîtrise des émotions
Des outils concrets pour mieux vivre les défis du quotidien.
Pause revitalisante nomade
Installez-vous dans un van aménagé, fermez les yeux et découvrez l’auto-hypnose lors d’une séance de 20 minutes guidée.
Un moment pour souffler, relâcher la pression… et repartir avec l’esprit plus léger.
- Inclus : accès à un challenge "7 jours pour apprendre à se détendre" grâce à des exercices rapides, ludiques et progressifs.
Week-end Évasion
Deux jours pour se ressourcer en pleine nature, apprendre à mieux se connaître et repartir avec des outils puissants pour gérer le stress au quotidien.
Au programme : pratiques guidées, ateliers en groupe, auto-hypnose, CNV, cohérence cardiaque, méthode TIPI… le tout dans un cadre propice à la reconnexion à soi.
- Pour se recentrer… et revenir aligné.
Atelier gestion du stress & maitrise des émotions
En petits groupes (10-12 personnes), explorez pendant 2h des techniques simples et efficaces pour mieux gérer le stress, prendre du recul, et apaiser vos émotions.
Chaque atelier aborde une thématique ciblée, avec de la pratique, des échanges et des astuces applicables tout de suite.
- Techniques utilisées : auto-hypnose, cohérence cardiaque, méthode TIPI, pleine conscience.
Bienveillance et détente
Bien-être et sérénité
Convivialité et humanité
Innovation et accessibilité
Foire aux questions
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état naturel que vous vivez déjà chaque jour, par exemple lorsque vous êtes plongé dans un film ou absorbé par vos pensées. C’est simplement un moment où votre attention se tourne vers l’intérieur pour vous ressourcer en cas de besoin.
Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?
Oui. Environ 10% de la population est très réceptive ; cela ne veut pas dire que le reste ne l’est pas, juste que cela prendra un peu plus de temps.
L’hypnose est un phénomène naturel et accessible à tous. Il ne s’agit pas de réceptivité magique, mais de votre capacité à vous concentrer et à vous laisser guider. Chaque personne le vit à sa manière et les résultats ne dépendent pas de votre degré de réceptivité.
Vais-je perdre le contrôle pendant une séance ?
Non. Vous restez pleinement conscient et maître de ce qui se passe. Le praticien ne fait rien à votre place : il vous accompagne, avec respect, bienveillance et dans un objectif de présence à vous-même pour votre intérêt. Votre libre arbitre reste présent tout au long de la séance, en toute sécurité.
Peut-on rester bloqué en état d’hypnose ?
Non, c’est impossible. L’état d’hypnose est réversible à tout moment. Même en cas d’interruption, vous revenez naturellement à votre état habituel, comme après une rêverie.
C’est notamment le cas si vous ressentez un sentiment désagréable, vous reviendrez automatiquement à votre état de conscience habituel.
Est-ce que l’hypnose est un pouvoir que le praticien a sur moi ?
Non. Le praticien ne détient aucun pouvoir sur vous. Il vous guide simplement dans un processus que vous activez vous-même. Tout se passe en vous, à votre rythme et selon vos valeurs/croyances.
Quelle est la différence entre l’hypnose de spectacle et celle que je propose ?
L’hypnose de spectacle vise à divertir, elle est directive et a pour objectif d’impressionner. Celle que je propose est douce, bienveillante et orientée vers le bien-être. Elle vous aide à vous recentrer, vous détendre et à mobiliser vos propres ressources.
Faut-il avoir un problème à régler pour pratiquer l’auto-hypnose ?
Pas du tout. L’auto-hypnose est un outil de mieux-être accessible à tous. Elle peut vous aider à gérer le stress, améliorer votre concentration, renforcer votre confiance ou simplement faire une pause pour vous.
Est-ce compliqué à apprendre ?
Non. Avec une approche progressive et ludique, vous pouvez apprendre à pratiquer l’auto-hypnose facilement, même sans expérience. C’est simple, agréable et cela devient vite un réflexe.
Peut-on rester bloqué en état d’hypnose ?
Non, c’est impossible. L’état d’hypnose est réversible à tout moment. Même en cas d’interruption, vous revenez naturellement à votre état habituel, comme après une rêverie.
C’est notamment le cas si vous ressentez un sentiment désagréable, vous reviendrez automatiquement à votre état de conscience habituel.
Combien de temps faut-il pour en ressentir les bienfaits ?
Parfois, une seule séance suffit pour se sentir apaisé. Mais comme toute pratique, plus vous l’intégrez dans votre quotidien, plus les bénéfices sont visibles et durables.
