Bénéfices
Réduction du stress
Gestion des émotions
Amélioration de la concentration
Renforcer son équilibre intérieur
Pour les étudiants
Gagner en sérénité, en concentration et en confiance dans une période exigeante.
- Réduire le stress avant les examens, soutenances ou prises de parole
- Améliorer la concentration et la clarté mentale, même en période de surcharge
- Développer la confiance en soi et mieux vivre les périodes de doute
- Mieux gérer les émotions pour sortir des ruminations ou du découragement
- Acquérir des réflexes simples pour retrouver rapidement du calme et de l’énergie
- Se sentir plus autonome dans la gestion de son bien-être au quotidien
Pour les salariés ou les professionnels
Mieux vivre la pression du quotidien, retrouver de l’équilibre et préserver son énergie.
- Réduire le stress avant les examens, soutenances ou prises de parole
- Améliorer la concentration et la clarté mentale, même en période de surcharge
- Développer la confiance en soi et mieux vivre les périodes de doute
- Améliorer la concentration et l’efficacité, même sous pression
- Prendre du recul, éviter la réactivité automatique et gagner en clarté
- Renforcer son équilibre intérieur pour mieux concilier pro & perso
- Acquérir des outils simples et durables pour se recentrer à tout moment
Pour les séniors
Une offre sérénité qui s’adresse aux seniors et à leur ryhtme de vie.
- Découvrir une méthode douce pour apaiser le stress, l’anxiété ou les troubles du sommeil
- Retrouver un mieux-être émotionnel et mental au quotidien
- Intégrer une habitude bien-être progressive et adaptée à son rythme
- Mieux gérer les émotions pour sortir des ruminations ou du découragement
- Devenir autonome dans sa pratique pour vivre plus sereinement, en lien avec soi-même
« La sérénité ne vient pas de ce que nous faisons, mais de ce que nous choisissons de ne pas faire. »
Foire aux questions
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état naturel que vous vivez déjà chaque jour, par exemple lorsque vous êtes plongé dans un film ou absorbé par vos pensées. C’est simplement un moment où votre attention se tourne vers l’intérieur pour vous ressourcer en cas de besoin.
Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?
Oui. Environ 10% de la population est très réceptive ; cela ne veut pas dire que le reste ne l’est pas, juste que cela prendra un peu plus de temps.
L’hypnose est un phénomène naturel et accessible à tous. Il ne s’agit pas de réceptivité magique, mais de votre capacité à vous concentrer et à vous laisser guider. Chaque personne le vit à sa manière et les résultats ne dépendent pas de votre degré de réceptivité.
Vais-je perdre le contrôle pendant une séance ?
Non. Vous restez pleinement conscient et maître de ce qui se passe. Le praticien ne fait rien à votre place : il vous accompagne, avec respect, bienveillance et dans un objectif de présence à vous-même pour votre intérêt. Votre libre arbitre reste présent tout au long de la séance, en toute sécurité.
Peut-on rester bloqué en état d’hypnose ?
Non, c’est impossible. L’état d’hypnose est réversible à tout moment. Même en cas d’interruption, vous revenez naturellement à votre état habituel, comme après une rêverie.
C’est notamment le cas si vous ressentez un sentiment désagréable, vous reviendrez automatiquement à votre état de conscience habituel.
Est-ce que l’hypnose est un pouvoir que le praticien a sur moi ?
Non. Le praticien ne détient aucun pouvoir sur vous. Il vous guide simplement dans un processus que vous activez vous-même. Tout se passe en vous, à votre rythme et selon vos valeurs/croyances.
Quelle est la différence entre l’hypnose de spectacle et celle que je propose ?
L’hypnose de spectacle vise à divertir, elle est directive et a pour objectif d’impressionner. Celle que je propose est douce, bienveillante et orientée vers le bien-être. Elle vous aide à vous recentrer, vous détendre et à mobiliser vos propres ressources.
Faut-il avoir un problème à régler pour pratiquer l’auto-hypnose ?
Pas du tout. L’auto-hypnose est un outil de mieux-être accessible à tous. Elle peut vous aider à gérer le stress, améliorer votre concentration, renforcer votre confiance ou simplement faire une pause pour vous.
Est-ce compliqué à apprendre ?
Non. Avec une approche progressive et ludique, vous pouvez apprendre à pratiquer l’auto-hypnose facilement, même sans expérience. C’est simple, agréable et cela devient vite un réflexe.
Peut-on rester bloqué en état d’hypnose ?
Non, c’est impossible. L’état d’hypnose est réversible à tout moment. Même en cas d’interruption, vous revenez naturellement à votre état habituel, comme après une rêverie.
C’est notamment le cas si vous ressentez un sentiment désagréable, vous reviendrez automatiquement à votre état de conscience habituel.
Combien de temps faut-il pour en ressentir les bienfaits ?
Parfois, une seule séance suffit pour se sentir apaisé. Mais comme toute pratique, plus vous l’intégrez dans votre quotidien, plus les bénéfices sont visibles et durables.
